Твоя хорошая тревога. Как научиться правильно волноваться

  • Main
  • Твоя хорошая тревога. Как научиться...

Твоя хорошая тревога. Как научиться правильно волноваться

Билли Фицпатрик & Венди Сузуки
你有多喜歡這本書?
文件的質量如何?
下載本書進行質量評估
下載文件的質量如何?
Тревога —это не слабость, а сигнал вашего мозга, что пришло время перемен. Если мы воспринимаем тревогу как что-то, чего следует избегать или игнорировать, то на самом деле упускаем способы улучшить свою жизнь.
«Твоя хорошая тревога» – книга, написанная профессором нейробиологии и психологии университета Нью-Йорка, которая станет полезным руководством для тех, кто хочет изменить свое отношение к стрессу, и превратить беспокойство в суперсилу.
Теперь тревога – это ваш способ стать лучше. В ваших руках способы и методики, которые поменяют ваше отношение к беспокойству, узнаем и разберем:
– как повысить уровень стрессоустойчивости;
– как прийти к эмоциональной стабильности;
– как заставить тревогу работать на вас.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
年:
2023
出版商:
АСТ
語言:
russian
文件:
FB2 , 3.83 MB
IPFS:
CID , CID Blake2b
russian, 2023
線上閱讀
轉換進行中
轉換為 失敗

最常見的術語